• 怎样锻炼小腿内侧肌肉? 全文阅读↓
    最方便的也最省事的方法就是绑腿,用毛巾在腿上缠上几圈,尽量将小腿外侧的肌肉向小腿内侧绑,每天坚持一到两个小时,坚持一个月,就能看到成果。最好最健康的方法就是锻炼了,其实小鲮舞季剜腿外侧肌肉过多,其实是由于平时走路时多是脚掌外侧发力,这样走路导致小腿内侧肌肉得不到锻炼。所以平时只要在走路或者跑步时注意用脚寂缅赶诅掌内侧发力,就是用脚掌内侧支撑身体,等到这成了习惯,你以后也就再也不用担心小腿内侧肌肉得不到锻炼了。...
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    往下走就是E和弦,和弦音461,1是高音。往下走就是#F和弦,和弦音572,2是高音。往下走就是#F7和弦,和弦音5724,24...
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